przysiady 20 razy, pajacyki 15 razy , pompki 10-15razy , skip A w miejscu 30 sekund, Skip C w miejscu 30 sekund, wypad nóg do przodu15 powtórzeń, skrętoskłony 20 powtórzeń, deska 25-30 sekund .

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?