20 Jump squats, 12 Burpees, 15 push-ups, 20 Kneeling push-ups, 45 seconds plank, 60 seconds running on the spot, 25 Jumping Jacks, 15 Sit-ups , 25 Ski jumps, 1minute rest, 15 Jump squats, 40 High Knees, 18 push-ups, 30 seconds plank, 25 Jumping Jacks, 40 Butt kickers, 30 High Knees, 50 seconds running on the spot, 1minute rest, 25 Ski jumps, 20 punches, 15 push-ups, 10 Burpees, 30 Butt kickers.

Fitness cards

tarafından
Yazdır
Yerleştir

Skor Tablosu

Rastgele kartlar açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?