12 reverse lunges - r/l, 10 Bicep curls - r/l, Star Jumps - 5, 30 sec plank hold, 10 alt side windmill planks**, 20 toe taps, 8 Shooting motions, 10 skiers, 30 sec forward bend, 12 tricep extensions.

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?