5x krążenie ramion , bieg w miejscu przez 30 sek., 5 podskoków obunóż, stanie na lewej nodze przez 10 sek., stanie na prawej nodze przez 10 sek., marsz z wysokim unoszeniem kolan przez 30 sek., 5x krążenie bioder w prawo, 5x krążenie bioder w lewo.

cwiczenia

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Çarkıfelek açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?