1) Πόσα λεπτά την ημέρα,πρέπει τουλάχιστον να αθλούμαστε ; a) 10 λεπτά b) 2 ώρες c) 30 λεπτά d) 5 λεπτά 2) Με ποιο είδος άσκησης εξασκώ το καρδιαγγειακό μου σύστημα; a) Γρήγορο περπάτημα b) Τρέξιμο c) Ποδηλασία d) Όλα τα παραπάνω 3) Τί αναπτύσσουν οι διατατικές ασκήσεις; a) Την αερόβια αντοχή b) Τη δύναμη c) Την ευλυγισία d) Την ταχύτητα 4) Πόση ώρα μετά το φαγητό μπορώ να αθληθώ; a) Αμέσως b) Σε 10 λεπτά c) Σε 1 ώρα d) Σε 2-3 ώρες 5) Για ποιο λόγο οι άνδρες χάνουν ευκολότερα βάρος απ'ο τις γυναίκες; a) Γιατί τρώνε περισσότερο ψάρι. b) Γιατί τρώνε λιγότερα μακαρόνια. c) Γιατί παίζουν ποδόσφαιρο. d) Γιατί έχουν περισσότερους μύες 6) Ποιός έχει τη μεγαλύτερη καρδιά; a) Ένας αθλητής. b) Ένας παππούς. c) Ένα παιδί. d) Ένας μη αθλητής. 7) Ποια είναι η καλύτερη διατροφή-δίαιτα; a) Η δίαιτα Ντουκάν. b) Η μεσογειακή διατροφή. c) Πολλά ψάρια και κρέας. d) Η Αμερικάνικη διατροφή. 8) Τι με βοηθά να μειώσω το στρές; a) Μια μακαρονάδα. b) Ένα βιντεοπαιχνίδι. c) Ένα αφέψημα χαμομηλιού-τιλίου. d) Ένα γλυκό. 9) Πόσο νερό πρέπει να πίνω καθημερινά; a) 2 ποτήρια b) 8 ποτήρια c) 30 ποτήρια d) Καθόλου 10) Ποιες ουσίες που παράγονται όταν γυμνάζομαι μου φτιάχνουν τη διάθεση; a) Ενδορφίνες. b) Πατανίνες c) Ζελατίνες d) Μελανίνες. 11) Πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώω κάθε μέρα; a) Κανένα b) Τουλάχιστον 5. c) Τουλάχιστον 100. d) Τουλάχιστον 1. 12) Τι αναπτύσσουν οι ασκήσεις με βάρη; a) Την ευλυγισία. b) Τη χαρά. c) Την ταχύτητα. d) Τη δύναμη. 13) Ποιο είναι πιο υγιεινό λάδι; a) Φοινικέλαιο. b) Κραμβέλαιο. c) Σπορέλαιο. d) Ελαιόλαδο. 14) Το καλύτερο σνακ μετά την προπόνηση; a) Μπανάνα. b) Μπουγάτσα. c) Πίτα γύρο. d) Πίτσα. 15) Σε ποιο μέρος του σώματος βρίσκονται οι τετρακέφαλοι μύες; a) Χέρια. b) Πόδια. c) Πλάτη. d) Κοιλιά.

Φυσική Αγωγή γ-δ-ε-στ

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?