Wymachy rąk przód-tył x15, Wykroki do przodu x20, Unoszenie wyprostowanych nóg x15, Unoszenie wyprostowanych nóg - dotykanie stóp x15, Skrętoskłony do lewej i prawej nogi x10, Skłony tułowia x10, Krążenie lewą nogą x10, Krążenie prawą nogą x10, Wyskoki x15, Skip C - uderzanie piętami o pośladki - przez 30 sekund , Skip A - wysokie unoszenie kolan - przez 20 sekund , Skręty tułowia do tyłu na siedząco x20, Nożyce - unoszenie nóg w powietrzu i przeplatanie ich x5 przez 15 sekund .
0%
Ruletka z ćwiczeniami
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Wiktoriapalgan1
tarafından
Technikum
WF
İçeriği Düzenle
Yerleştir
Daha fazla
Skor Tablosu
Çarkıfelek
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.
Giriş gereklidir
Görsel stil
Yazı tipleri
Giriş gereklidir
Seçenekler
Şablonu değiştir
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Sonuçları aç
Bağlantıyı kopyala
Sil
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?