Inpirar e soltar o ar pelo nariz, Tampar a narina direita, e inspirar e soltar o ar pela narina esquerda, Tampar a narina esquerda, e inspirar e soltar o ar pela narina direita, Apoiar o lábio inferior com uma das mãos, enquanto alonga o lábio superior rolando o dedo indicador de cima para baixo., Fingir que tem um ovo na boca, respirando pelo nariz..

Respiração oral

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