10 Burpees , 15 abdominales estrella, Mantener el equilibrio haciendo una lateral por 20´´, 10 patadas frontales saltando con cada pie, 20 puños con rodillas arriba, 5 descendentes con cada pie, 10 saltos con rodillas al pecho, 10 sentadillas, 5 Flexiones de brazos, Hacer muchas circulares por 20 segundos, Elongar, Ula Ula 5´´ para cada lado, Descansar 5´´, Tocar el techo, Movimiento fundamental favorito, Patada favorita, Me acuesto en el piso y me levanto sin las manos, Estocada + frontal (5 con cada), Nadar en el piso, Saltar y quedarse en estatua en un pie, 2 Repiqueteos de 10´´.
0%
Nicolas Ayunes Taekwondo Recreativo Adultos
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Nicolasayunes
tarafından
Matematica
İçeriği Düzenle
Yerleştir
Daha fazla
Skor Tablosu
Çarkıfelek
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.
Giriş gereklidir
Görsel stil
Yazı tipleri
Giriş gereklidir
Seçenekler
Şablonu değiştir
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Sonuçları aç
Bağlantıyı kopyala
Sil
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?