MANTENERSE 20" EN EQUILIBRIO SOBRE UN PIE SIN CAERME , Y CAMBIAR, HAGO UN PUENTE APOYANDO LAS MANOS Y LOS PIES DURANTE 15 SEGUNDOS, HACER 10 SALTOS COMO UNA RANA, HAGO 15 ABDOMINALES, CONTAR HASTA 20 PARADOS EN PUNTA DE PIES SIN CAERSE, HACER 10 GIROS EN EL LUGAR, DETENERSE Y CONTAR HASTA 5 SIN PERDER EL EQUILIBRIO, MANTENER EL EQUILIBRIO CAMINADO CON UNA HOJA O UN LIBRO EN LA CABEZA, APOYO LAS RODILLAS Y LAS MANOS Y TENGO QUE IR LEVANTANDO RODILLA IZQUIERDA Y ESTIRO BRAZO DERECHO Y AL REVES , AGUNATO 10 SEGUNDOS EN ESTA POSICION, DESDE ESTA POSICION ME TRATO DE TOMAR DE LOS TOBILLOS , APOYO LA COLA, LEVANTO LAS PIERNAS Y TRATO DE MANTENER ESTA POSICION POR 10 SEGUNDOS, APOYO LAS MANOS Y UN PIE Y LEVANTO EL OTRO ,TRATO DE ESTAR 10 SEGUNDOS Y CAMBIO, APOYO UN PIE, Y EL OTRO LO LEVANTO Y CON LA MANO ME LO AGARRO, LO QUE MAS PUEDA AGUANTO.

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