Corra no mesmo lugar e encoste os joelhos nas palmas das mãos - Conte até 15., Saltar de um lado para o outro - 5 vezes para esquerda e 5 vezes para direita. , Pule 20 vezes no mesmo lugar. , Equilibre-se apenas na perna direita - Conte até 15.  , Equilibre-se apenas na perna esquerda - Conte até 15., Gire 3 vezes para o lado direito e depois 3 vezes para o lado esquerdo., Realize 2 cambalhotas., Tente realizar a ponte - Conte até 5. .

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