5*1kez Zıpla, Etrafinda 3 kez dön, 5 saniye plank, 6 kez tek ayak sıçra, 4 kez çift ayak sıçrama, 3 kere çömel kalk, 4*5-10 = saniye yan plank, 10:2 = saniye düz cephe duruşu, 4+1 = saniye ters cephe duruşu, 7-2 = saniye yan cephe duruşu, 9-4 = saniye düz bank duruşu, 3+2 = saniye ters bank duruşu, 10/2 saniye squat duruşu.

KAYABEY ŞEHİT FERRUH KULAOGLU/ BEDEN EĞİTİMİ DERSİ/SERKAN PERÇİN

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Çarkıfelek açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?