1) 全榖雜糧類每天應攝取多少？ a) 3~4碗 b) 6份 c) 4~5茶匙 d) 1.5杯(一杯240毫升) 2) 豆魚蛋肉類每天應攝取多少？ a) 1.5杯(一杯240毫升) b) 3~4碗 c) 3~4份 d) 6份 3) 乳品類每天應攝取多少？ a) 6份 b) 1.5杯1.5杯(一杯240毫升) c) 4~5茶匙 d) 3~4碗 4) 蔬菜類 a) 3~4份 b) 6份 c) 3~4碗 d) 1.5杯(一杯240毫升) 5) 水果類 a) 6份 b) 3~4份 c) 1.5杯(一杯240毫升) d) 3~4碗 6) 油脂堅果種子類 a) 4~5茶匙及1份 b) 3~4份 c) 1.5杯(一杯240毫升) d) 6份

健體5上CH2-1-兒童每日飲食指南

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