przysiady - присідання, ćwiczenia rozgrzewające - вправи для розминки, wyprostować się/ wyprostowane plecy - випрямитися/ пряма спина, stać na szerokość bioder - стояти на ширині стегон, stać w rozkroku - стати,розставивши широко ноги, skłon tułowia - нахил тулуба, skłon tułowia do przodu - нагнути тулуб вперед, skłon tułowia do tyłu - згинання тулуба назад, rozciąganie - розтягування, zgięte kolana - зігнуті коліна, noga do góry - нога вгору, wdech/ wydech - вдихати/видихати, mięśnie - м'язи, ćwiczenia siłowe - силові вправи, napnij mięśnie pośladkowe - напруж сідничні м'язи, plank (deska) - планка, wyprostuj łokcie - випрями лікті, przysiady ze sztangą na barkach - присідання зі штангою на плечах, zegnij kolano do kąta prostego - зігни коліно до прямого кута,
0%
Fitness
Paylaş
Alinaolinik01
tarafından
Liceum
WF
İçeriği Düzenle
Yerleştir
Daha fazla
Skor Tablosu
Hafıza Kartları
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.
Giriş gereklidir
Görsel stil
Yazı tipleri
Giriş gereklidir
Seçenekler
Şablonu değiştir
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Sonuçları aç
Bağlantıyı kopyala
Sil
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?