5 kere zıpla meyveleri topla, Köprü yapalım, oldugun yerde ileri doğru sıçra, 5 tane şınav çek, 10 tane mekik çek, Çakı duruşu hareketini yap, Planör duruşu yap, Olduğun yerde 1 dakika diz çekme hareketi yap, Mum Duruşu hareketini yap, 1 dakika plank hareketi yap, kartal duruşu hareketini yap, çömelerek sıçrama 10 tane yap, Düz bank duruşu yap, Ters bank duruşu yap, sağ ve sol olacak şekilde ayakda bacak germe yap, sağ ve sol olacak şekilde ayak topuğunu çekerek esnetme, yan cephe duruşu yap.
0%
Haydi Spor Yapalım !
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Ygtkvnc011
tarafından
Daha Fazla
İçeriği Düzenle
Yerleştir
Daha fazla
Skor Tablosu
Çarkıfelek
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.
Giriş gereklidir
Görsel stil
Yazı tipleri
Giriş gereklidir
Seçenekler
Şablonu değiştir
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?
