10kere, 5 kere her kol, Her iki bacak parmak ucu çek, Topukları çek, 5 Kere, Her iki diz üzerinede çömel 10 kere, Yavaşça ger, Duvara 20 saniye yaslan, Dizleri çek10 saniye, 10Şınav çek, 15 saniye plank, 20 mekik, 5 adet yavaş, Dinlen 20 saniye, 15 Kere çök ,kalk, 10 defa, 5 sağ bacak 5 sol bacak sandalyeye çık.
0%
Çarkı Felek BEDEN EĞİTİMİ
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Kskkamil
tarafından
Daha Fazla
İçeriği Düzenle
Yerleştir
Daha fazla
Skor Tablosu
Çarkıfelek
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.
Giriş gereklidir
Görsel stil
Yazı tipleri
Giriş gereklidir
Seçenekler
Şablonu değiştir
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?
