1) 10 ŞINAV ÇEK 2) 10 MEKİK ÇEK 3) 10 KERE ÇÖK KALK 4) 10 KERE SIRT ÜSTÜ YAT KALK 5) 10 KERE YÜZ ÜSTÜ YAT KALK 6) 10 SANİYE SAĞ AYAK TEK AYAK BEKLE 7) 10 SANİYE SOL AYAK TEK AYAK BEKLE 8) 10 SANİYE ÖRDEK YÜRÜYÜŞÜ 9) 10 SANİYE AYI YÜRÜYÜŞÜ 10) 5 KERE TAVŞAN GİBİ ZIPLA 11) 2 METRE YERDE SÜRÜN 12) 10 KERE YERE OTUR KALK 13) BÜTÜN EVİ DOLAŞ GEL 14) 1 DAKİKA SU MOLASI 15) 1 DAKİKA DİNLEN 16) 1 KERE TAKLA AT 17) 10 SANİYE OLDUĞUN YERDE KOŞ

EGZERSİZ

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?