1) ''Bacaklar bitişik Kollar yanlarda gövdeye paralel, baş ve gövde dik olarak yapılan duruştur.'' Bu duruş aşağıdakilerden hangisidir ? a) TEMEL DURUŞ b) ESAS DURUŞ c) CEPHE DURUŞU d) KARTAL DURUŞU e) PLANÖR DURUŞU 2) Ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar yanda gövdeye paralel, baş ve gövde dik olarak yapılan duruştur. Vücut ağırlığı her iki bacakta da eşittir. a) PLANÖR DURUŞU b) HAMLE DURUŞU c) KARTAL DURUŞU d) CEPHE DURUŞU e) AÇIK BACAK DURUŞ 3) Bacaklar açık ayakta duruşta, gövde öne bükülerek yere paralel konuma getirilir. Kollar omuz hizasında açık,gergin ve yere paraleldir. a) PLANÖR DURUŞU b) ÖNE HAMLE DURUŞU c) TERS CEPHE DURUŞU d) KARTAL DURUŞU e) ESAS DURUŞ 4) Vücut ayak ağırlığı tek bacak üzerindedir. Diğer bacak gergin olarak yukarıya kaldırılır. Kollar omuz hizasında yanlarda açık, gövde ile beraber yere paraleldir. a) PLANÖR DURUŞU b) KARTAL DURUŞU c) HAMLE DURUŞU d) TERS BAK DURUŞU e) MUM DURUŞU 5) Baş ve gövde dik, vücut ağırlığı ayak uçlarında duruş hareketidir. Bu duruşta kalça ve topuklar bitişik, kollar gövdeye paraleldir. a) DİZÜSTÜ DURUŞ b) ÇÖMELİK DURUŞ c) AÇIK BACAK DURUŞU d) UZUN OTURUŞ DURUŞU e) KAPALI OTURUŞ 6) Bacaklar dizlerden bükülü, alt bacak ayak bilekleri gergin olarak yere dayalıdır. Buna bağlı üst bacak ve gövde dik, kollar yanlarda gövdeye paraleldir. a) DİZÜSTÜ DURUŞ b) UZUN OTURU DURUŞU c) KÖPRÜ DURUŞU d) YAN CEPHE DURUŞU e) MUM DURUŞU 7) Açık Bacak Uzun Oturuşta, bacakların dizlerden bükülerek önde çaprazlanmasıdır. Gövde dik kollar yanlarda serbesttir. a) ASKER DURUŞU b) SPORCU DURUŞU c) MUM DURUŞU d) SIRTÜSTÜ YATIŞ DURUŞU e) BAĞDAŞ OTURUŞU 8) Sırtüstü yatışta, ellerle gövde yanlardan kavranır. Bacaklar gergin olarak yukarı kaldırılırken dirseklere dayanarak, ağırlığı omuzlara aktarılır. Dayanak yüzeyi omuzlar ve üst koldur. Vücut ayak uçlarına kadar gergin ve diktir. a) SPORCU DURUŞU b) MUM DURUŞU c) BANK DURUŞU d) ŞINAV DURUŞU e) Y DURUŞU 9) Uzun oturuşta veya bacaklar bükülü oturuşta, bacakların 45 derece yukarıya gergin şekilde kaldırılmasıdır. Kollar yanlara açılır. Dayanak yüzeyi sadece kalçadır. a) ÇAKI DURUŞU b) BANK DURUŞU c) YAN CEPHE DURUŞU d) SPORCU OTURUŞU e) ASKER OTURUŞU 10) Uzun oturuşta veya bacaklar bükülü oturuşta, bacakların 45 derece yukarıya gergin şekilde kaldırılmasıdır. Kollarla yanlardan destek alınır. Dayanak yüzeyi sadece kalçadır. a) ŞINAV DURUŞU b) MUM DURUŞU c) BANK DURUŞU d) DESTEKLİ ÇAKI DURUŞU e) ÇAKI DURUŞU 11) Bacaklar bükülü oturuş pozisyonunda, ellerin diz kapakları üzerinde kenetlenmesi ve hafifçe gövdeye çekilmesi şeklindeki oturuş şeklidir. a) ASKER OTURUŞU b) SPORCU OTURUŞU c) BAĞDAŞ OTURUŞU d) BANK DURUŞU e) CEPHE DURUŞU 12) Uzun oturuş pozisyonunda bir ayağın dizden bükülerek arkaya alınmasıdır. a) SPORCU OTURUŞU b) ASKER OTURUŞU c) ENGEL GEÇİŞ OTURUŞU d) BAĞDAŞ OTURUŞU e) CEPHE DURUŞU 13) Uzun oturuş pozisyonunda bacakların yanlara "V" şeklinde açılması şeklinde uygulanır. a) ESAS OTURUŞ b) BACAKLAR AÇIK OTURUŞ c) KAPALI OTURUŞ d) SIRTÜSTÜ YATIŞ DURUŞU e) CEPHE DURUŞU 14) Gövde dik, kalça yerde, bacaklar öne gergin olarak uzatılır. Kollar yanlarda yere paraleldir. a) MUM DURUŞU b) ASKER OTURUŞU c) BACAKLAR KAPALI OTURUŞ d) Y DURUŞU e) V DURUŞU 15) Cephe duruşunun,vücudun göğüs kısmı yukarıya, sırt kısmının yere dönük olma durumudur. Topuklar yerde, ayak bilekleri gergin, eller, kollardan gergin şekilde yere dayalıdır. Baş arkada serbesttir. a) ÖNE HAMLE DURUŞU b) KÖPRÜ DURUŞU c) BANK DURUŞU d) TERS CEPHE DURUŞU e) MUM DURUŞU 16) Bacaklar arkaya gergin şekilde uzatılır. Ayak uçları yere dayalıdır. Kollar gergin ve yere dik, vücut tamamıyla gergin ve bir çizgi üzerindedir. a) ŞINAV DURUŞU b) BANK DURUŞU c) TERS CEPHE DURUŞU d) SPORCU OTURUŞU e) ASKER DURUŞU 17) Sırt yere, göğüs yukarı dönüktür. Kollar ve alt bacaklar birbirine paralel yere dik, ayak ve avuç içleri yere dayalıdır. Baş arkada serbesttir. a) CEPHE DURUŞU b) SPORCU DURUŞU c) KÖPRÜ DURUŞU d) YAN HAMLE DURUŞU e) TERS BANK DURUŞU 18) Dizüstü duruştan kollar önde yere dayanılır. Üst bacak ve kollar yere dik ve birbirine paraleldir. a) CEPHE DURUŞU b) DÜZ BANK DURUŞU c) ŞINAV DURUŞU d) UZUN OTURUŞ DURUŞU e) BAŞDAŞ OTURUŞU 19) Çömelik duruşta eller omuz hizasında avuç içi yere dayanır. Dizler kolların arkasında kalır. a) DÖRT AYAK DURUŞ b) ÜÇ AYAK DURUŞ c) DÜZÜSTÜ DURUŞ d) BANK DURUŞU e) YAN DURUŞ 20) Duruştayken, arkaya topukların üzerine oturuş şekli olarak adlandırılır. a) DÖRT AYAK DURUŞ b) ŞINAV DURUŞU c) ASKER OTURUŞU d) SPORCU OTURUŞU e) DİZÜSTÜ OTURUŞ 21) Resimdeki duruşun adı aşağıdakilerden hangisidir? a) '' V '' DURUŞU b) ESAS DURUŞ c) YAN DURUŞ d) '' Y '' DURUŞU e) SPORCU DURUŞU 22) Resimdeki duruşun adı aşağıdakilerden hangisidir? a) ÖNE HAMLE DURUŞU b) KARTAL DURUŞU c) YATIŞ DURUŞU d) TEMEL DURUŞ e) SIRTÜSTÜ YATIŞ DURUŞU 23) Resimdeki duruşun adı aşağıdakilerden hangisidir? a) SPORCU OTURUŞU b) ASKER OTURUŞU c) HAMLE OTURUŞU d) MUM DURUŞU e) BAĞDAŞ OTURUŞU 24) Resimdeki duruşun adı aşağıdakilerden hangisidir? a) ÖNE HAMLE DURUŞU b) ESAS DURUŞ c) AÇIK BACAK DURUŞ d) ADIM DURUŞU e) GERİYE HAMLE DURUŞU 25) Resimdeki duruşun adı aşağıdakilerden hangisidir? a) BANK DURUŞU b) KÖPRÜ DURUŞU c) HAMLE DURUŞU d) CEPHE DURUŞU e) TERS DURUŞ 26) Resimdeki duruşun adı aşağıdakilerden hangisidir? a) CEPHE DURUŞU b) ŞINAV DURUŞU c) YAN CEPHE DURUŞU d) YATIŞ DURUŞU e) TEK KOL DURUŞU 27) Resimdeki duruşun adı aşağıdakilerden hangisidir? a) YANA HAMLE DURUŞU b) HAMLE DURUŞU c) ÖNE HAMLE DURUŞU d) YAN AÇIK DURUŞU e) ESAS DURUŞ 28) Resimdeki duruşun adı aşağıdakilerden hangisidir? a) YÜZÜKOYUN UZANMA DURUŞU b) MUM DURUŞU c) ŞINAV DURUŞU d) YÜZÜSTÜ YATIŞ DURUŞU e) CEPHE DURUŞU

TEMEL JİMNASTİK DURUŞLARI

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?