15 TANE ŞINAV ÇEK, 20 KERE MEKİK ÇEK, 1 DAKİKA KOŞU YAP, 20 TANE SQUAT YAP, 30 KERE SAĞA SOLA SIÇRA, 30 SANİYE PLANK YAP, 1 DK KOŞU YAP, 30 KERE JUMPİNG JACK YAP, 40 TANE İP ATLA, 20 KERE ÇÖMEL VE SIÇRA, 20 ŞINAV ÇEK VE SIÇRA, 30 TANE ÖNE DOĞRU DİZ KIR, 30 TANE YUMRUK AT, 30 kere diz çek.

EVDE KAL SPOR YAP

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Çarkıfelek açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?