Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan -Skip A- (30 sek.), Skręt tułowia stojąc (po 10 na stronę), Grzbiety- unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem (10 razy), Krążenie ramion w tył oburącz (10 razy), Brzuszki w leżeniu tyłem z nogami ugiętymi (10 razy), Krążenie bioder wykonaj 10 razy w każdą stronę, Bieg w miejscu z unoszeniem kolan - Skip A (30 sek), Skręty tułowia w pozycji stojącej - 10 powtórzeń na każdą stronę, Wykonaj 10 przysiadów, Wykonaj 10 skłonów , Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem - 10 powtórzeń, Krążenie bioder - 10 powtórzeń na każdą stronę.
0%
WF cz.3
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Iwona37
tarafından
Klasa 7
Klasa 8
Daha Fazla
İçeriği Düzenle
Yerleştir
Daha fazla
Skor Tablosu
Çarkıfelek
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.
Giriş gereklidir
Görsel stil
Yazı tipleri
Giriş gereklidir
Seçenekler
Şablonu değiştir
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?