1) Maszeruj po pokoju z gazetą na głowie. 2) Siedząc w siadzie skrzyżnym wykonuj skręty tułowia w lewo i w prawo z gazetą trzymaną oburącz przed sobą. 3) W siadzie klęcznym przesuwaj gazetę po podłodze w różnych kierunkach. 4) Podrzucaj kulę z gazety jedną ręka, a łap drugą. 5) Rzucaj kulą z gazety do celów ustawionych w różnych odległościach. 6) Biegaj slalomem pomiędzy ustawionymi plastikowymi butelkami. 7) Włóż butelkę pod kolano i idź na czworakach po pokoju.  8) Przeskakuj przez butelkę obunóż w przód i tył. 9) Skacz z butelką włożoną pomiędzy kolana. 10) Maszeruj na palcach z butelką uniesioną nad głową.

Ćwiczenia z nietypowymi przyborami

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?