10 db négyütemű fekvőtámasz, 1 perc szökdelés bal lábon, 1 perc szökdelés jobb lábon, 1 perc szökdelés páros lábon, 20 db nyusziugrás, 20 db guggolás-felállás, 15 db felülés fekvésből, 1 perc mérlegállás.

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?