Dê 10 saltos com pé direito, 5 flexões, 15 x sentar e levantar da cadeira com movimento dos braços , 15 abdominais, 10 saltos com pé esquerdo, 10 saltos com os dois pés, 10 polichinelos, 15 balanços de perna na borboleta, 10 bicicleta no ar, Escolha uma atividade, Corrida no lugar, elevando joelhos, 10 segundos D/E- alongamento de membros inferiores, abdominal curtinho, 10 D/E - lateral abdominal, 5 passado fundo, 5 burpee, pular corda, Burpee.
0%
Fazer atividade Física é ótimo
Поділитися
Поділитися
Поділитися
автор
Suzzypoa
a partir de 11 anos
Показати більше
Редагувати вміст
Вбудувати
Більше
Список переможців
Випадкове колесо
є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.
Вхід обов’язковий
Візуальний стиль
Шрифти
Вхід обов’язковий
Параметри
Обрати інший шаблон
Показати всі
Під час відтворення вправи відображатиметься більше форматів.
Відновити автоматично збережене:
?