6 kere tek ayağının üstünde zıpla, 4 kere şınav çek, 5 kere mekik çek, 9 kere squat çek, 10 kere ters lunge yap, düz plank yap 30 saniye, kelebek hareketi yap 25 saniye boyunca.

автор

Список переможців

Візуальний стиль

Параметри

Обрати інший шаблон

Відновити автоматично збережене: ?