20 felülés, 3 perc gyors helybenfutás, 6 fekvőtámasz, 1 perc plank, gyors gyaloglás 15 perc, 10 kitörés váltott lábbal, hasonfekvésben törzshajlítgatás hérta 20, 30 másodperc gyors ugrálókölélhajtás, fél perc intenzív helyben szökdelés, 15 guggolásból függőleges felugrás, hanyatt fekvésben 15 lábemelés térd éeintde meg az orrot, Mára mindennel végeztél.

Játékos testnevelés

автор
Вбудувати

Список переможців

Випадкове колесо є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.

Візуальний стиль

Параметри

Обрати інший шаблон

Відновити автоматично збережене: ?