Corrida no lugar 30 segundos, Corrida empurrando a parede 40 segundos, 15 Agachamentos , 15 Saltos no lugar, 60 Elevações de calcanhar, 60 Elevações de joelho, Equilíbrio 20 segundos - apoio direito, Equilíbrio 20 segundos - apoio esquerdo, 40 polichinelos, 50 polisapatos, Sentar e alcançar os pés 30 segundos, Prancha 10 segundos.
0%
Mexa-se!
Поділитися
Поділитися
Поділитися
автор
Milabarbosa
Показати більше
Редагувати вміст
Вбудувати
Більше
Список переможців
Випадкове колесо
є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.
Вхід обов’язковий
Візуальний стиль
Шрифти
Вхід обов’язковий
Параметри
Обрати інший шаблон
Показати всі
Під час відтворення вправи відображатиметься більше форматів.
Відновити автоматично збережене:
?