hacer 10 sentadillas, hacer 4 burpees, hacer 5 flexiones de brazos, hacer la plancha 15 segundos, hacer la plancha lateral 10 segundos de cada lado, mantener el cuerpo en sentadilla apoyados en la pared 10seg., hacer 10 abdominales bolitas, hacer 10 espinales, descansar 30 segundos, beber agua.
0%
entrenamos
Поділитися
Поділитися
Поділитися
автор
Berisjulien3
segundo ciclo
Редагувати вміст
Вбудувати
Більше
Список переможців
Випадкове колесо
є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.
Вхід обов’язковий
Візуальний стиль
Шрифти
Вхід обов’язковий
Параметри
Обрати інший шаблон
Показати всі
Під час відтворення вправи відображатиметься більше форматів.
Відкриті результати
Копіювати посилання
Видалити
Відновити автоматично збережене:
?