1 Min. Running in Place, 30 Sec. Jumping Jacks (saying I am bringing my awesome can do attitude), 1 Min. Wall Sit, 1 Min. Scissor hops, 1 Min. Wall Push-ups, 1 Min. Deltoid & Tricep Stretch, 1 Min. Plank, No Exercise ( 1 Minute saying I am Somebody affirmation), 1 Min. Squats, 1 Min. Windmills, 1 Min. Hamstring Stretch (30 sec. each leg), 1 Min. Quadriceps Stretch (30 sec each leg), 1 Min. Superman , 1 MinTree Pose, 1Min. Shoulder Shrugs & Neck Stretch, 1 Min. Hopping one leg, 1 min. Downward Dog, 1 Min. Warrior Pose, 1 min. High Knees, 1 Min. Lunges, 1 Min. Forward fold, Chair Pose, Arms overhead, Hug your knees to your chest, Wrist Stretch.
0%
AR Fitness Wheel #2
Поділитися
Поділитися
Поділитися
автор
Jmwilliams
Brain Warm-Ups
Редагувати вміст
Вбудувати
Більше
Список переможців
Випадкове колесо
є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.
Вхід обов’язковий
Візуальний стиль
Шрифти
Вхід обов’язковий
Параметри
Обрати інший шаблон
Показати всі
Під час відтворення вправи відображатиметься більше форматів.
Відкриті результати
Копіювати посилання
Видалити
Відновити автоматично збережене:
?