Wykonaj "korek" - wytrzymaj ze wstrzymanym oddechem 10 sekund, Zrób 10 pajacyków, Wykonaj 20 ruchów rąk do kraula w pozycji stojącej z pochylonym tułowiem do przodu, Zrób 10 przysiadów, Wykonaj "meduzę" - wytrzymaj ze wstrzymanym oddechem 10 sekund, Zrób 15 skłonów w przód, Wykonaj dokładankę do grzbietu - zrób 20 ruchów, W pozycji siedzącej wykonaj 20 ruchów nóg do kraula.

Ćwiczenia z nauki pływania

автор
Вбудувати

Список переможців

Випадкове колесо є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.

Візуальний стиль

Параметри

Обрати інший шаблон

Відновити автоматично збережене: ?