30 segundos de trote suave en el lugar , 2 series de 5 saltos con cada pie, 2 series de 15 segundos de trote con rodillas arriba, 2 series de 15 segundos de trote con talones a la cola, 4 pasadas de saltos en forma de rayuela, 2 series de 8 Saltos en extensión, avanzo y retrocedo en cuadrupedia alta (perrito) 4 veces, 2 series de 8 segundos de repiqueteos, 8 pasadas de trote hacia adelante y atras, 8 pasadas de desplazamiento lateral, 30 segundos de trote con cruce de brazos adelante y atras, 30 segundos de trote subiendo y bajando brazos.
0%
CAJAS MAGICAS
Поділитися
Поділитися
Поділитися
автор
Santiagomartinc
Редагувати вміст
Вбудувати
Більше
Список переможців
Випадкове колесо
є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.
Вхід обов’язковий
Візуальний стиль
Шрифти
Вхід обов’язковий
Параметри
Обрати інший шаблон
Показати всі
Під час відтворення вправи відображатиметься більше форматів.
Відкриті результати
Копіювати посилання
Видалити
Відновити автоматично збережене:
?