1) Desplazamientos X 30" a) SALTICADO b) SKIPING c) TALONES A LA COLA  d) GALOPE LATERAL e) PRUEBA SUPERADA 2) Saltos X 15" a) ADEL Y ATRÁS CON PIES JUNTOS b) JUMPING c) A UN LADO Y OTRO PIES JUNTOS. d) SALTO RAYUELA e) PRUEBA SUPERADA 3) Habilidades con pelota X 10 (Picar) a) PICO CON MANO DERECHA b) PICO CON MANO IZQUIERDA c) ME SIENTO SIN DEJAR DE PICAR d) ME PARO SIN DEJAR DE PICAR e) PRUEBA SUPERADA 4) Fuerza x 15" a) ABDOMINALES BOLITA b) CAMINO CON MANOS - PLANCHA c) SENTADILLAS d) ESTOCADAS e) PRUEBA SUPERADA 5) Habilidades con pelota X 10 (Lanzar) a) LANZO CON UNA Y ATRAPO CON OTRA b) LANZO Y ATRAPO CON MANO DER. c) LANZO Y ATRAPO CON MANO IZQ. d) LANZO Y ATRAPO CON UN SALTO e) PRUEBA SUPERADA 6) Equilibrio x 15" a) PALOMA CON FLEXIÓN DE TRONCO b) PARARSE SIN USAR LAS MANOS c) DE PIE Y RODILLA FLEXIONADA d) DESDE BANCO, EXT. DE Bb Y Pp e) PRUEBA SUPERADA 7) Fuerza por 15" a) ABDOMINALES SIN APOYAR PIES b) ESPINALES c) CANGREJO CAMINANDO d) LLEVAR PELOTA CON PIES A CABEZA e) PRUEBA SUPERADA 8) Habilidades con pelota x 30" a) LANZO Y GOLPEO 3 VECES SIN QUE SE CAIGA b) LLEVARLA RODANDO CON LOS PIES c) PICAR HACIA ADEL Y ATRÁS d) PICAR POR ABAJO DE PIERNA e) PRUEBA SUPERADA 9) Coordinación x 15" a) ABRO - ABRO / CIERRO - CIERRO b) ADELANTE - ABRO - CIERRO y ATRÁS c) TIJERITA: FRONTAL y ADEL - ATRÁS d) ABRO - CIERRO Y CAMBIO DE FRENTE e) PRUEBA SUPERADA 10) Habilidades con pelota x 30" a) LANZO-APLAUDO HASTA ATRAPAR b) LANZO -TOCO ....... Y ATRAPO c) LANZO - GIRO Y ATRAPO d) LANZO DESDE SENTADO Y RECIBO DE PIE e) PRUEBA SUPERADA 11) Elongación  a) PIERNAS b) ABDOMINALES c) ESPALDA d) BRAZOS e) BUEN TRABAJO!!!!!

Acondicionamiento Físico: 3º ciclo

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