Jumping Jacks with Chest Squeeze x 10, Push Ups x 10, Toy Soldiers x 10, Left foot balance for 30 seconds, Right foot balance for 30 seconds, Standing Russian Twists x 10, Plank 30 seconds, Run with High Knees 30 seconds, Grapevine x 10, Bridge "Wiggle" x 10, Rainbow Lunges (aka Alley Oops) x 10, Around the World Kicks for 30 seconds, Dead Bugs for 1 minute, Faux Jump Rope for 30 sec, Windshield Wipers x 10, Spin Around on Booty - 5 each direction, Star Jacks x 10, Faux Bicycle Pedals for 30 sec, Cha Cha Runs for 30 sec, Hide & Surprise (AKA Burpees) x 10.
0%
The Move Deck
Поділитися
Поділитися
Поділитися
автор
Justmovefit
Редагувати вміст
Вбудувати
Більше
Список переможців
Випадкові карти
є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.
Вхід обов’язковий
Візуальний стиль
Шрифти
Вхід обов’язковий
Параметри
Обрати інший шаблон
Показати всі
Під час відтворення вправи відображатиметься більше форматів.
Відкриті результати
Копіювати посилання
Видалити
Відновити автоматично збережене:
?