20 guggolás, 10 fekvőtámasz, 10 szökdelés páros lábon, 10 felülés, 10 szökdelés jobb lábon, 10 szökdelés bal lábon, 5 négyütemű fekvőtámasz, 8 páros karkörzés előre és hátra, 8 törzshajlítás jobbra és balra.

Testnevelés

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?