Krążenia ramion w tył oburącz wykonaj 10 razy., Wykonaj 10 ,, pajacyków "., Wykonaj 5 brzuszków., Krążenia bioder. Wykonaj 10 razy w każdą stronę., Wykonaj 5 przysiadów., Nożyce pionowe podczas leżenia na plecach - 3 razy, Rowerek na plecach - 10 razy, Podskocz najwyżej jak się da, Przejdź się na paluszkach.

Ruch to zdrowie

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?