30 mp plank, törzsemelés, fekvőtámasz, hasprés, burpee (4 ütemű fekvőtámasz), guggolás, terpesz-zár ugrással.

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?