20 brzuszków, 16 pajacyków, 6 krokodyli, 10 pompek dla chłopców i 5 dla dziewczyn, 20 podskoków, 20 brzurzków skośnyh na każdą strone, pieg w miejscu po 1 minute, nożyce pionowe w leżeniu na brzuhu, rowek 20 sekund, deska 1 min, dzewo 20 sekunt, skłony 1min, syrenkA, SZNUREK, SZPAGAT [dla tych co umieją], ROZCIĄGANIE GŁOWY, jaskółka, rozciąganie rąk, mostek, fikołek na łużku [dla bezpieczęstwa], piesek, kotek, żabka, unoszenie nug, kobry, pochylony ukośmy skręt, chrupiące podknięcie, masz odpoczynek , następne ćwiczenie 2 razy, osoba po prawej stronie wyznacza cizadanie, osoba po twojej lewej wykonuje za ciebie zadanie.

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?