plank na podlakticama, marinci, sklek (može i na koljenima), legnuti na leđa, podignuti noge 10 cm od tla i zadržati poziciju, odručiti i mali krugovi s rukama, legnuti na trbuh, podići suprotnu ruku i suprotnu nogu, uspravan stav, odručiti, pogrčiti jednu nogu, zadržati poziciju, ponoviti na drugoj nozi, čučanj i poskok s okretom za 90°.

Aktivni svaki dan

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?