Liczenie górnych zębów za łukiem zębowym - dotykanie każdego zęba językiem (z „odrywaniem” czubka przy każdym zębie) - 2 razy, Naprzemienne robienie dzióbka z ust i uśmiechanie się ze złączonymi wargami - 10 razy, Mycie górnych zębów za łukiem zębowym - przesuwanie (bez „odrywania”) czubkiem języka w obie strony, dotykając wszystkich zębów - 2 razy, "Wymiatanie śmieci” - ułożenie języka na dnie jamy ustnej i energiczne unoszenie go (jakby chciało się wymieść śmieci zza zębów). Uważamy, by język nie uciekał przed zęby, a unosił się - 10 razy, "Zaglądanie do gardła" - ześlizgiwanie się języka od wałka dziąsłowego w kierunku gardła (język chce zobaczyć, co jest w gardle) - 10 razy, Kląskanie całym szerokim językiem przyklejonym do podniebienia (udajemy stukot kopyt konia). UWAGA: BRODA MA BYĆ NIERUCHOMA - 10 razy, "Kobra" – cały język przyklejony do podniebienia; próbujemy utrzymać go jak najdłużej oraz jak najszerzej otworzyć usta - 5 razy, "Siłacz" - zamykamy i otwieramy usta, utrzymując język cały czas przy podniebieniu (siłacz ćwiczy podnoszenie ciężarów) - 10 razy.

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?