15 Jumping Jacks, Hold a plank for 20 seconds, 10 skaters, 10 lunges, 10 squats, 10 arm circles, Run in place for 20 seconds, Skip in place for 20 seconds, 10 hops, 10 Arm swings.

warm ups

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Thẻ bài ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?