5 Şınav, Sol ayak kaldırıp-indirme, Yıldız zıplama, zıpla ve dizlerini kendine çek, saldalyede ayaklarını karnına çek, Yumruk atma, Sol el baş üstü esnetme, Squat, Sağ ayak kaldırıp-indirme, Mekik, Sağ el baş üstü esnetme, Plank, Sağ sol ayağa doğru esneme, Diz üstü sağ ayak kaldırma, Bonus- Bir kişiyi seç istediğin hareketi yaptır, Olduğun yerde koş.
0%
Spor egzersiz
Chia sẻ
Chia sẻ
Chia sẻ
bởi
Mehmetozcan577
Chỉnh sửa nội dung
Nhúng
Nhiều hơn
Bảng xếp hạng
Vòng quay ngẫu nhiên
là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.
Yêu cầu đăng nhập
Phong cách trực quan
Phông chữ
Yêu cầu đăng nhập
Tùy chọn
Chuyển đổi mẫu
Hiển thị tất cả
Nhiều định dạng khác sẽ xuất hiện khi bạn phát hoạt động.
Mở kết quả
Sao chép liên kết
Xóa
Bạn có muốn khôi phục tự động lưu:
không?