Udělej dřep na jedné noze., Oběhni 3x židli., Postav se a chytni se za palce u nohou., Spoj ruce za zády. (Jeden loket míří nahoru a jeden dolů.), Jednou rukou se chytni za nos a druhou prostrč mezerou. Je z tebe slon., Stoupni si a ukloň dopředu, zakloň dozadu a ke stranám., Udělej pět dřepů., Sedni si a zkus si dát nohu za hlavu., Udělej turecký sed a koleny snaž se koleny dotknout země., Vyhoď plyšáka nad hlavu a tleskni 3x než ho zase chytneš., Vytáhni se co nejvýš, jako bys chtěl/a sbírat jablka., Choď po pokoji jako čáp., Choď po pokoji jako rak..

Cvičení - zdravý pohyb

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?