wykonaj 10 przysiadów, wykonaj 5 skoków do przodu i 5 do tyłu, wykonaj 10 pajacyków, kręć biodrami w lewo 10 razy i w prawo 10 razy, czołgaj się jak gąsienica przez 30 sekund, zrób 8 skłonów, podskakuj w miejscu przez 30 sekund, dotknij na zmianę: prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana, wolny los - pozdrowienia od pani Ani :), wykonaj 10 żabich skoków, wykonaj 10 brzuszków, Pani Ania nie patrzy - masz chwilkę wolną :), maszeruj w miejscu przez minutę, zrób jaskółkę, stań jak bocian - na jednej nodze z rękami rozłożonymi w bok. Utrzymaj taką postawę przez 35 sekund.

Ruch to zdrowie

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?