Guggolás és felugrás 5x, Cserebogár 10 másodpercig, Terpesz-zár szökdelés tapssal 10x, Először jobb, aztán bal lábon ugrálás 10x, Helyben futás 10 másodpercig sarokemeléssel, Palacsinta-gombóc 5x, Sült hal 15 másodpercig, Körbefutás a lakásban 20 másodpercig, 3 fekvőtámasz, Helyben futás 10 másodpercig magas térdemeléssel, Forgás jobbra, tapsra balra.

Mozgásfejlesztés

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?