válassz egyet szabadon, 25 db terpesz-zár szökdelés, 25 db felülés, segíts otthon 10 percet (mosogatás, porszívózás, rendrakás), 25 db törzsemelés, 15 fekvőtámasz (ahogy tudod), 25 guggolás, kis terpeszben emelkedj lábújhegyre 25X, sétálj 8 kört törpejárásban a széked körül, tegyél meg 5 kört pók vagy rákjárásban a szobádban, végezz el 5 db nyújtógyakorlatot, amiket az órákról ismersz (10 másodpercig), Állj fél lábon egy percig (mindkét lábbal végezd el a feladatot).
0%
Testnevelés2
Chia sẻ
Chia sẻ
Chia sẻ
bởi
Ovoneni15
Általános iskola
Testnevelés
Hiển thị nhiều hơn
Chỉnh sửa nội dung
Nhúng
Nhiều hơn
Bảng xếp hạng
Vòng quay ngẫu nhiên
là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.
Yêu cầu đăng nhập
Phong cách trực quan
Phông chữ
Yêu cầu đăng nhập
Tùy chọn
Chuyển đổi mẫu
Hiển thị tất cả
Nhiều định dạng khác sẽ xuất hiện khi bạn phát hoạt động.
Bạn có muốn khôi phục tự động lưu:
không?