20 CORRIDAS NO LUGAR, 10 ABDOMINAIS, 10 CORRIDAS FRENTE E TRÁS, 5 FLEXÕES DE BRAÇOS, PULAR 15 VEZES - CORDA IMAGINÁRIA, 10 CORRIDAS LATERAIS, 20 POLICHINELOS, ALONGAR 15 SEGUNDOS - BRAÇOS (CADA), REALIZAR UMA POSTURA DO IOGA, ALONGAR 15 SEGUNDOS - PERNAS (CADA),

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?