10 pajacyków, 10 podskoków na lewej nodze, wymachy ramion do przodu x10, 10 skłonów, bieg w miejscu (licz do 10), 10 przysiadów, klaskanie pod kolanami x10, 10 podskoków na prawej nodze, wymachy ramion do tyłu x10, przysiad + podskok x10.

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?