20 pajacyków, 10 pajacyków, 20 diabełków, 10 diabełków, wyrzuty nóg w prawo i w lewo 20 powtórzeń, skiping a i skiping c 30 sekund, bieg bokserki 30 sekund, 40 wyskoków, deska minuta, deska dwie minuty.

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?