30" puente, 30" saludo al sol, 30" spagarth derecha, 30" spagath izquierdo, 30" ranita, 30" frontal, 20 lanzamientos con pierna derecha (acostada), 20 Lanzamiento con pierna izquierda (acostada), 30 acostada separar piernas , 30" saludos al sol los pies tocan la cabeza , 20" gatito, 30" hombros , 30" sentada, nariz a las rodillas, 30" pecho al suelo, 30" arado.

Flexibilidad

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?