1) 5 burpees 2) 30' Rodillas arriba 3) 10 Sentadillas 4) 30' Angelitos 5) 20 Nados 6) 20 abdominales cortitos 7) 20 Teletubbies 8) 5 Sentadillas con salto 9) 30' Talones a la cola 10) 20' Sentadilla isometrica 11) 20 ' Plancha baja 12) 20 Estocadas 13) 20 elevaciones de cadera 14) 30 'Monigotes 15) 30 caprichitos 16) 10 flexiones de brazos 17) 20 Escaladores 18) 10 burpees 19) 20 Escaladores cruzados 20) 30 'Saltos laterales

Cajas

bởi
In
Nhúng

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?