kognitív - Mentális folyamatok vizsgálatával, az információ-feldolgozással és jelentésadással foglalkozó, ‘megismerő' nézőpont., behaviorizmus - Az objektíven megfigyelhető viselkedést, és meghatározóinak feltárását tette az elemzés tárgyává az önmegfigyeléssel és az élménybeszámolókkal szemben. ‘viselkedéslélektan’, viselkedés - Az idegrendszer legmagasabb szintű működése által szervezett reakciók összessége, melyek a külső vagy belső környezetből származó ingerek hatására jönnek létre, és az azokhoz történő alkalmazkodást teszik lehetővé., tanulás - Az agyban létesülő kapcsolatok megváltozása, melyek következtében létrejön külső vagy belső viselkedésváltozás. Három alapformája: klasszikus kondicionálás, az operáns kondicionálás és a modelltanulás., szisztematikus deszenzitizálás - Kóros inger-reakció kapcsolat terápiás feloldása fokozatosan a következő lépések mentén: relaxálás, képzeleti megjelenítésben megszüntetés, szorongás hierarchia alapján lépésenként közeledés, expozíció., ingerelárasztás - Szorongás kioltása terápiás helyzetben, a intenzív megjelenítéssel, expozícióval. Csak ártalmatlan tárgy esetén, erős motiváció mellett alkalmazható., shaping - A kívánt cél irányába mutató viselkedésmódok megerősítése jutalmazással, az operáns kondicionálás alapján. pl. zsetonmódszer vagy szociális hatékonyság tréning., szociális hatékonyság tréning - A modelltanulás és az operáns kondicionálás ötvözete, melyben a csoport erősíti meg a jó mintát. pl. asszertív tréningek, csoportos szerepjátékok, helyzetmegoldó gyakorlatok., paradox intervenció - A kóros viselkedésforma intenzitásának tudatos extrém mértékig, kimerültségig való fokozása. pl. tikkelésnél, izomfeszültségnél., gondolat stop módszer - Terápiában azonosított kóros gondolati kör tudatos megszakítása a ‘stop’ szó segítségével, a felállított modelltanuláson keresztül., negatív automatikus gondolatok - Kognitív torzítás által egy konkrét trigger külső vagy belső eseményre felmerülő képzetek, amelyek szerepet játszanak a negatív érzelmi állapot kialakításában. Egyéni megszokottság miatt nehéz tudatosan megfigyelni őket., alapséma - Alapvető, abszolút igazságként kezelt általánosított megállapítások és viszonyulások önmagunkról, másokról a világról és a jövőről, a kognitív struktúra mélyén., szókratészi kérdezés - Teljesebb nézőpontból jövő nyitott kérdések, melyek a páciens problémaszemléletének átstrukturálását segítik, ezáltal saját maga dolgozhat ki új, átfogóbb, vagy egészségesebb szemléletet., neobehaviorizmus - A viselkedés fogalmát a külső, megfigyelhető viselkedés felől a belső viselkedés irányába tágító irányzat. A belső beszédet, a gondolkodást tekintették belső viselkedésnek, és tették a vizsgálat tárgyává. 30'-50'-évek, kognitív fordulat - A viselkedés belső törvényszerűségei, az attitűdök, motivációk, célok és értékek kerültek a figyelem középpontjába, és az ezek által meghatározott önvezérelt működés, mely már nem jelezhető előre képletszerűen, mivel felismerték, hogy nem az ingerekre közvetlenül reagálunk, hanem a neki tulajdonított jelentésre. '70-es évek, klasszikus kondicionálás - Adott, korábban semleges ingerre kiépült új viselkedésminta társítása, ami más az adott ingerhez hasonló ingerekre is megjelenik, amíg kioltásra nem kerül., operáns kondicionálás - Az adott ingerre mutatott viselkedés megerősítése a környezet vagy az operátor által az effektustörvény alapján, büntetés és jutalmazás által összekapcsolva az alapvető szükségletet a másodlagos megerősítéssel., kognitív modell - Folyamat: traumatikus élmények > alapsémák > diszfunkcionális hiedelmek > kiváltó esemény > feltételezés, kognitív torzítás aktiválódása > negatív automatikus gondolatok > testi, érzelmi, viselkedési reakciók, kontinuum módszer - attitűd azonosítás - Elsőként beazonosítjuk az attitűdöt, majd tisztázzuk, hogy honnan ered, és mi tartja fenn, költség/haszon elemzést készítünk, végül módosítjuk., sémák - Mentális reprezentációk, melyek lehetővé teszik számunkra, hogy tudásunkat kategóriákba rendezzük, segítenek az információ elhelyezésében és megértésében, így az emberekről, helyekről, tárgyakról és eseményekről szóló ismeretek keretéül szolgál. Kognitív parancsikonok, amelyek mind segíthetnek, mind pedig bánthatnak minket.,

A Kognitív és a Viselkedés-lélektan alapfogalmai

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?