30 segundos realzando la zancada, 30 segundos salto lateral, 30 segundos burpess, 30 segundos sentadillas, 15 segundos plancha, trata de sostener en balón en la cabeza durante 10 segundos, Realiza dominio de balón con la pierna hábil, 30 segundos saltando con rodillas hasta el pecho, 30 segundos haciendo simulación de saltar lazo, Skiping bajo durante 30 segundos.

Actividad Física

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?